schild

Schlafstörungen?



Sie haben Probleme beim Einschlafen?
Sie wachen in der Nacht häufig auf oder erwachen sehr früh am Morgen?


Dann kann das vorliegende Behandlungsangebot eine Chance für sie sein, wieder zu einem erholsamen Schlaf zu finden. Fühlen sie sich nicht länger hilflos, sondern werden sie zum Fachmann/-frau ihres persönlichen Schlafes.

Ab September 2013 bieten wir Ihnen an verschiedenen
Standorten im Ruhrgebiet ein erprobtes Therapieverfahren bei
Schlafstörungen an. Das Angebot umfasst ein Einzelgespräch und
sechs Gruppenabende à 120 Minuten.

In einem Erstgespräch erfassen wir das aktuelle Symptombild und
den bisherigen Verlauf ihrer Schlaflosigkeit. In den darauf folgenden
Gruppensitzungen werden sie alles über den „gesunden Schlaf“ lernen.
Mit Hilfe von Schlafprotokollen und Schlaftagebüchern werden sie
wieder konsequent Einfluss auf ihre Schlafenszeit nehmen.
Zusätzlich erhalten sie wertvolle Informationen über die Schlafstadien, über
Mechanismen der Schlafstörung, über biologische Rhythmen und vieles mehr.
Entspannungsübungen, Achtsamkeit, Kneippsche Anwendungen und Informationen
über verschiedene Heilpflanzen runden das Behandlungsangebot ab.

Bei Interesse kontaktieren Sie mich.